Czy ja wiem czy jest sens poszukiwania dobrego środka na odchudzanie. Jakikolwiek by on nie był. Dlatego, że odchudzanie nie polega na łykaniu tabletek odchudzających czy innych specyfików. Chodzi mi o to, że do zmniejszenia swojej wagi trzeba się zaangażować bardziej - zmienić nawyki, które doprowadziły do otyłości, wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną. Jakieś środki na odchudzanie tego nie zrobią za nas. Nie ma co na to liczyć. Żeby zmniejszyć swoją wagę potrzebna jest wytrwałość i cierpliwość. Nie da rady zmienić w ciągu miesiąca zaniedbań, które trwały latami. Tutaj
centrumdietetyki.com/dietetyk-zaleca/ jest parę przykładów różnych diet. Można sprawdzić jak to może wyglądać na początek. Na youtube jest pełno filmów publikowanych przez dietetyków z których można się dowiedzieć podstaw jeśli chodzi o odchudzanie. A jak ktoś nie ogarnia tematu, to zawsze może się skonsultować z jakimś dietetykiem w sprawie diety. To na 100 proc. będzie skuteczniejsze niż najlepsze na świecie środki na odchudzanie.