No grunt to sobie uswiadomic, ze problem jest, i jesli sami sobie nie potrafimy poradzic- to poszukac pomocy i wsparcia u specjalisty. Ja ze swojej strony moge polecic
https://www.damian.pl/zdrowie-psychiczne/ znalazalam tam duza pomoc, no i bardzo fajne jest to, ze do kazdego pochodza mega indywidualnie