Re: Zdrowa dieta

dunin89 · Postautor: **dunin89** » 21 gru 2016, 9:29

Diete należy wspomagać właściwymi suplementami diety. Ja odstawiłem wszystkie suplementy i teraz zażywam tylko http://sklep.natural.pl/kwasy-omega-3/35-omegamarine-forte-60-kapsulek-na-1-miesiac.html

Genetyk VITAGENUM · Postautor: **Genetyk VITAGENUM** » 22 gru 2016, 10:41

Zdrową dietą i aktywnością fizyczną warto wejść w Nowy Rok. Właściwym wsparciem są również badania genetyczne. To w naszym DNA jest zapisane, m.in. czy mamy wrodzoną skłonność do otyłości oraz jakie geny odpowiadają za nasz apetyt. Wyniki badań pokażą, m.in. jak skomponować właściwą dietę, ile powinieneś jeść białek, tłuszczów i węglowodanów, z jakich produktów zrezygnować, a które są dla Ciebie wskazane, jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Zalecam skorzystanie z badania „Otyłość” laboratorium Vitagenum. Zachęcam również do przeprowadzenia badania „Fit On” lub „Fit Ona”. Dzięki nim dowiesz się jak maksymalnie wykorzystać tkwiący w organizmie potencjał oraz jakie czynniki w największym stopniu wpływają na zachowanie prawidłowej masy ciała, jaki rodzaj diety i aktywności fizycznej jest wskazany właśnie dla Ciebie. Przeprowadzenie badań jest bardzo proste. Zestawy zamawia się przez internet do domu, pobiera próbkę materiału genetycznego, a następnie odsyła się do laboratorium, gdzie analizują je specjaliści. Wyniki otrzymuje się drogą elektroniczną. Dietetyk Vitagenum.

parma · Postautor: **parma** » 01 sty 2017, 15:11

A czego używanie do smażenia? U mnie do tej pory dominowała oliwa z oliwek ale trochę poczytałam na temat oleju rzepakowego i muszę Wam powiedzieć, że zaskoczyły mnie informacje o jego zdrowotności. Wiecie, że zawiera 10 razy więcej cennych kwasów omega-3 niż właśnie oliwa? Poczytajcie sobie zresztą: http://pokochajolejrzepakowy.eu/moda-olej-rzepakowy-tloczony-zimno-jednak-mozna-go-stosowac-wszystkiego/
Od tej pory będę stosować go w mojej kuchni dużo częściej!

Genetyk VITAGENUM · Postautor: **Genetyk VITAGENUM** » 02 sty 2017, 16:04

Ćwiczenia fizyczne oraz dieta to ważne elementy odchudzania. Wsparciem mogą być również badania genetyczne. To w naszym DNA jest zapisane, m.in. czy mamy wrodzoną skłonność do otyłości oraz jakie geny odpowiadają za nasz apetyt. Wyniki badań pokażą, m.in. jak skomponować właściwą dietę, ile powinieneś jeść białek, tłuszczów i węglowodanów, z jakich produktów zrezygnować, a które są dla Ciebie wskazane, jaki rodzaj aktywności fizycznej ułatwi Ci zrzucenie kilogramów. Zalecam skorzystanie z badania „Otyłość” laboratorium Vitagenum. Zachęcam również do przeprowadzenia badania „Fit On” lub „Fit Ona”. Dzięki nim dowiesz się jak maksymalnie wykorzystać tkwiący w organizmie potencjał oraz jakie czynniki w największym stopniu wpływają na zachowanie prawidłowej masy ciała, jaki rodzaj diety i aktywności fizycznej jest wskazany właśnie dla Ciebie. Przeprowadzenie badań jest bardzo proste. Zestawy zamawia się przez internet do domu, pobiera próbkę materiału genetycznego, a następnie odsyła się do laboratorium, gdzie analizują je specjaliści. Wyniki otrzymuje się drogą elektroniczną. Dietetyk Vitagenum.

Super_Girl55 · Postautor: **Super_Girl55** » 03 sty 2017, 15:15

Witam, utrzymanie zdrowej diety wcale nie jest takie latwe wiec fajnie ze sa takie miejsca gdzie mozna uzyskac informacje..

parma · Postautor: **parma** » 28 sty 2017, 18:08

A czy Wy stosujecie w swojej kuchni produkty naturalne? Myślę o takich, które są pozbawione całej chemii, jaką można znaleźć w sklepowych wariantach. Mam namiar na sklep z żywnością ekologiczną o nazwie Ekoskrzyneczka.pl
W asortymencie znalazłam np. kasze, makarony, płatki, miody, produkty bezglutenowe i wiele innych. Myślę, że warto przestawić się na takie ekologiczne podejście do odżywiania!

fetuz · Postautor: **fetuz** » 31 sty 2017, 22:34

Ja stosuję naturalne i jak najmniej przetworzone. Jeśli makaron to tylko pełnoziarnisty https://www.frisco.pl/pid,43807/n,baril ... tn,product. Gotuje się dłużej, ale jest też smaczniejszy

Lunka90 · Postautor: **Lunka90** » 02 lut 2017, 19:26

Widzę, że macie bardzo dobre podejście, też uważam, że najlepiej zastosować dietę pod okiem specjalisty, a do tego zwiększyć ilość ruchu. Tylko że nie zawsze można zacząć odchudzanie w takiej kolejności. Mam znajomego, który doprowadził się do takiej otyłości, że prawie nie mógł się ruszać. Dlatego u niego zaczęło się od diety, następnie była operacja chirurgiczna i założenie balonu żołądkowego http://kcmclinic.pl/pl/dla-pacjentow/of ... ia,128.htm a dopiero po spadku kilkunastu kilogramów mógł zastosować ćwiczenia i ruch. Znalazł się on w dobrych rękach, bo w KCM Clinic gdzie podchodzą do walki z otyłością kompleksowo.

omalala · Postautor: **omalala** » 03 lut 2017, 17:32

Fajne porady, dzięki

guziol · Postautor: **guziol** » 10 lut 2017, 16:31

ja od dwóch tygodni jestem na zdrowej diecie Naturhouse i bardzo dobrze się czuję.

anli · Postautor: **anli** » 27 lut 2017, 10:40

Moim zdaniem warto pojechać na taki turnus tygodniowy: http://medicalsensus.pl/oferta/oferta-medyczna/pakiety/duplikat-oczyszczanie-i-odkwaszanie.html - tam przygotowują indywidualną dietę, ćwiczenia z trenerem personalnym, a także kurację pitną i kąpiele oczyszczające. Co więcej - wykonują wiele badań. Po powrocie nabywa się nowych, zdrowych nawyków żywieniowych i się chudnie.

dunin89 · Postautor: **dunin89** » 13 mar 2017, 10:36

odchudzanie w warszawie nie należy do najłatwiejszych - tyle pokus:D

sejano · Postautor: **sejano** » 15 mar 2017, 18:08

Dieta nigdy nie jest tak do końca zdrowa, szczególnie jak nie myślimy nad konsekwencjami tej diety. Myślę, że najlepiej skorzystać z pomocy dietetyka, który po rozmowie ułoży odpowiednią dietę... Jeżeli nie zamierzasz korzystac z pomocy profesjonalisty (nie oceniam

) na pewno odradzę te diety http://obk.pl/czarna-lista-diet-wystrze ... h-kuracji/ najgorsza to chyba kopenhaska... Moja mama bardzo na niej straciła na wadze ale i na zdrowiu

cruella3 · Postautor: **cruella3** » 25 mar 2017, 8:01

Na szczęście zdrowa dieta to ie tylko owoce i warzywa, ja dodatkowo jeszcze zastąpiłam słone pełne konserwantów wędliny na ser koryciński i wędliny własnej roboty i pieczone lub grillowane mięso.

Lwiątko91 · Postautor: **Lwiątko91** » 07 kwie 2017, 10:10

A co sądzicie o samodzielnym wypieku chleba? Jest sens zaopatrzyć się w tego typu mieszanki na chleb i nauczyć się tego samemu?

Kunka33 · Postautor: **Kunka33** » 07 kwie 2017, 11:59

A co sądzicie o samodzielnym wypieku chleba? Jest sens zaopatrzyć się w tego typu mieszanki na chleb i nauczyć się tego samemu?

Jadłam kiedyś taki domowy chleb u znajomych. Wspaniała sprawa. Ale czy sama bym to ogarnęła.... wątpię...

anli · Postautor: **anli** » 07 kwie 2017, 12:13

Myślałam kiedyś o tym. Jednak nie wiem, czy mi się uda...

zeberka · Postautor: **zeberka** » 06 cze 2017, 14:34

Zdrowa dieta to także odpowiednie ćwiczenia. Warto wybrać się na dobrą siłownię i popracować trochę z trenerem personalnym. Dobrym miejscem będzie na pewno siłownia gdańsk, gdzie spotkacie mega zmotywowanych ludzi oraz świetnych trenerów i instruktorów. Zdecydowanie warto spróbować.

sejano · Postautor: **sejano** » 12 cze 2017, 16:36

najlepiej diety konsultować z dietetykiem, który jest doświadczoną osobą i nie pozwoli abyś zrobiła sobie krzywdę. Moja mama dostała dietę od dietetyka + polecenie brania suplementów, wybrała znane suplementy odpowiednie dla swojego wieku http://therm-line.com/therm-line40plus i efekty jak widzę są super

no i oczywiście sporo ruchu, chodzi 1x w tygodniu na basen i 1x na zumbę dodatkowo jeszcze ćwiczy w domu jak ma czas

guziol · Postautor: **guziol** » 19 cze 2017, 17:41

dlatego ja uważam, że warto pójść do dietetyka on już się postara o zdrową dietę.

Adamila021 · Postautor: **Adamila021** » 22 cze 2017, 10:42

Mi trochę szkoda gotówki na dietetyka. A uważam też, że na blogach czy forach również mogę dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy na temat ochudzania i zdrowego żywienia, jest tego pełno w sieci. Ostatnio natrafiłam na fajny post dot. produktów http://mydetoxtea.pl/kategoria-produktu/forever/ . Pomagają nie tylko odzyskać kondyncje, cery i całego organizmu, a także wspomagają trawienie. A to jest sama natura!

pawel_k19 · Postautor: **pawel_k19** » 22 cze 2017, 13:28

Ja uważam, że dieta jest zdrowa wtedy, kiedy wszystkie posiłki przygotowuje się samodzielnie. Zwróćcie uwagę chociażby na omlet ze szpinakiem - przygotowuje się go szybko, jest smaczny i zdrowy. Czego chcieć więcej?

retrolu · Postautor: **retrolu** » 19 wrz 2017, 16:32

Ja preferuję dietę bezglutenową, co zaproponowała mi po badaniach dietetyk z http://livediet24.com . Generalnie czuje się bardziej wypoczęty w trakcie dnia i mam więcej sił witalnych. Polecam, aczkolwiek dla osób które nie mają alergii na gluten może to niewiele pomóc.

guziol · Postautor: **guziol** » 21 wrz 2017, 16:44

najlepsza i najbardziej zdrową dietę może zalecić dietetyk do którego nie zaszkodzi się wybrać.

zawodny · Postautor: **zawodny** » 21 wrz 2017, 18:09

Przede wszystkim trzeba uważać by się nie zatruć na przykład salmonellą. Bardzo niebezpieczne są w tym jajka. PO przyniesieniu jajek do domu wkładamy je do zlewu i myjemy z dodatkiem płynu do mycia. Potem przelewamy wrzątkiem, Dopiero tak przygotowane jajka możemy włożyć do lodówki. Więcej informacji o higienie i zdrowym odżywianiu znajdziecie w poradniku Zachowajmy Zdrowie - http://www.zachowajmyzdrowie.pl/salmone ... na-zatruc/ .

Selenaa · Postautor: **Selenaa** » 13 paź 2017, 20:45

Cóż, nie łatwo przejść na zdrową dietę dlatego że śmieciowe jedzenie uzależnia niestety. Nie wiem jakie składniki konkretnie, ale taka jest rzeczywistość. Mogę Wam podrzucić rewelacyjną stronę z zdrową żywnością, są super przepisy w różnych kategoriach https://zielonysklad.pl/content/categor ... e-przepisy , myślę że warta polecenia bo w końcu jest tam samo zdrowie ;P

Hiacynta80 · Postautor: **Hiacynta80** » 25 paź 2017, 22:05

Jak jest się szczupłym to łatwo się mówi o diecie, ruchu i ograniczaniu jedzenia. Mam przyjaciela, który niestety miał problem z wagą, a sam nie potrafił sobie pomóc. Dlatego dopiero dietetyk Łódź z Melissamed http://melissamed.pl/dietetyk sprawił, że chłopak jest zdrowy, dobrze wygląda i dobrze się czuje w swoim ciele. Warto korzystać z wiedzy specjalistów w tym względzie.

Fuzz · Postautor: **Fuzz** » 27 paź 2017, 12:52

Zdrowa dieta to jedno, warto byłoby jeszcze zacząć chodzić na siłownię aby były odpowiednie efekty. Tutaj przeczytałam ciekawy artykuł na temat przydatnych akcesoriów na siłownie http://www.trenujesz.pl/wiadomosc/akces ... brac/4319/ Warto się zabezpieczyć w przydatne akcesoria i ułatwić sobie trening,

mop · Postautor: **mop** » 05 lis 2017, 10:29

Zdrowa dieta bardzo ważna jest też w przypadku niemowląt i dzieci. Warto więc zrobić sobie kurs dietetyki online, a dokładniej kurs Zasady żywienia dzieci. Taki kurs odbywa się całkowicie w formie multimedialnej, dzięki czemu łatwiej przyswoić wiedzę. Po zakończeniu kursu otrzymamy dokumenty - dyplom specjalisty oraz zaświadczenie Ministerstwa Edukacji Narodowej. Moim zdaniem warto o tym pomyśleć.

candy6 · Postautor: **candy6** » 05 sty 2018, 10:29

A mnie zawsze zastanawiają suplementy diety na odchudzanie. Ciekawa jestm jaka jest ich skuteczność? Bo wiem, że są zarówno pigułki, jak i saszetki do rozpuszczania w wodzie typu diet duet . Sama jestem chętna żeby je zastosować. Czy uważacie, że takie suplementy moga pomóc?

angielskinaplus · Postautor: **angielskinaplus** » 07 sty 2018, 16:11

Mnóstwo osób podczas odchudzania, stosowania diety nie zważa na ochronę wątroby, która strasznie cierpi gdy katujemy się wszelakimi suplementami. Ochronnie w takim wypadku działa olej z czarnuszki, który warto pić regularnie, do tego posiada pozytywne dla naszego zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych.

Zyga-45 · Postautor: **Zyga-45** » 20 sty 2018, 18:17

Osobiście uważam,że suplementacja nie powinna być używana w odchudzaniu,żadne wspomagacze nie maja dobrego wpływu na nasz organizm.Zamiast tego warto zmienić swoje nawyki żywieniowe,pozamieniać w naszej kuchni to co nie zdrowe na to co naturalne a jednakowo smaczne,Mowa tu o cukrze kokosowym,mące czy śmietance.Produkty te są naturalne,mogą być używane każdego dnia i przez wszystkich domowników,możemy ich używać do pieczenia,słodzenia kawy czy herbaty,deserów,a nawet dań kuchni azjatyckiej.Kupimy je w sklepie internetowym https://magvita.pl/

preAnetka · Postautor: **preAnetka** » 25 sty 2018, 11:23

Suplementacja wcale nie musi być taka straszna, jak niektórzy twierdzą. Znam przypadki oso, którym dzięki suplementowi diety udało się skutecznie i szybko schudnąć. Przede wszystkim trzeba stawiać na sprawdzone i polecane preparaty. Takim może być Berrator http://www.biegamy.pl/diety/berrator-ja ... dzie-kupic
Moja znajoma schudła z nim prawie 6 kg i nie wystąpił u niej żaden efekt jojo. Podobno doskonale działa na poprawę metabolizmu. Wiadomo, że trzeba pamiętać o zdrowej żywności i odpowiedniej aktywności fizycznej, ale z pewnością można łatwiej osiągnąć zamierzone cele.

candy6 · Postautor: **candy6** » 22 mar 2018, 11:34

Ja uważam, że dietę należy wybierać tylko pod okiem doświadczonego dietetyka. Ułoży Nam jadłospis, z uwzględnieniem naszych preferencji żywnościowych, stanu zdrowia, alergii etc. + nauczy Nas regularności w jedzeniu, wykorzystaniu zdrowych produktów. To bardzo ważne, bo tylko dieta i ruch przyniosą efekty. A na stronie https://kcalmar.com/dietetycy/gdansk/ znajdziecie świetną wyszukiwarkę najlepszych dietetyków w mieście. Polecam skorzystać.

Jasko · Postautor: **Jasko** » 05 kwie 2018, 14:26

zobacz na forumkaty.pl tam był ciekawy post o diecie i przykładowe meny. Dodatkowo możesz zareklamować własny sklep

Ryty · Postautor: **Ryty** » 18 kwie 2018, 14:40

Dieta tylko pod opieką lekarza przynosi najlepsze skutki.

wotciarz · Postautor: **wotciarz** » 27 kwie 2018, 11:43

wiecie co, ja to się zastnawiam nad jakimiś suplementami. Nie chodzi mi o odchudzanie bo nie w tym problem. Zawsze po większych posiłkach mam wzdęcie i czuję się hmmm niekomfortowo, czasem nawet boli mnie brzuch. Myślałem o jakiś ziołach/herbatkach na trawienie, może to pomogło by uporac się z problemem? Mój znajomy twierdzi, że zioła ajurwedyjskie bardzo pomagają. Mozna takie kupić w internetowym sklepie https://www.himalayaherbs.pl/ . Używa ich ktoś z Was? Rzeczywiście są takie skuteczne?

Selenaa · Postautor: **Selenaa** » 03 lip 2018, 6:23

Zauważyłam, że w internecie jest znacznie więcej zwolenników oleju kokosowego, to bardzo dobrze ponieważ on jest niezwykle zdrowy. Przeczytajcie sobie pod artykułem http://kobietka.com.pl/zdrowie/rozne-te ... okosowego/ jakie ma właściwości, do czego obecnie używa się oleju kokosowego. Myślę, że kto jeszcze go nie zna, szybko się do niego przekona- a szczególnie kobiety w kontekście kosmetycznym

anli · Postautor: **anli** » 11 lip 2018, 8:40

O zdrową dietę najlepiej poprosić dietetyka. Samodzielnie trudno taką skomponować.

Kassia340 · Postautor: **Kassia340** » 30 lip 2018, 14:30

Zdrowa dieta to taka która przywróci nam równowagę, dobre samopoczucie i dzięki niej wszystko będzie jak kiedyś !

Dlatego według mnie http://neera.pl/dieta-oczyszczajaca-organizm/ diety oczyszczające są bardzo dobrą opcją !

pawel_k19 · Postautor: **pawel_k19** » 07 sie 2018, 21:13

Samodzielne próby zgubienia zbędnych kilogramów mogą być niezwykle trudne. Chcąc dowiedzieć się więcej o utracie nadprogramowej masy ciała, warto zajrzeć na bloga http://masterdieta.pl/blog/ w którym szczegółowo opisano, jak się odżywiać, aby schudnąć...

mop · Postautor: **mop** » 06 wrz 2018, 12:11

Ostatnio modna stała się też dieta z dowozem. Myślę, że wszystkiego warto w życiu spróbować, także diety pudełkowej. Możecie wybrać sobie kaloryczność, a także zawartość posiłków - na przykład dietę wegetariańską.

gg83 · Postautor: **gg83** » 29 wrz 2018, 22:40

Tutaj https://www.eatzone.pl znajdziecie ciekawe rozwiązanie. Dieta pudełkowa, to naprawdę super sprawa. Można zrzucić zbędne kilogramy, smacznie zjeść i nie tracić czasu na gotowanie. Poza tym wiemy, że nie wyrzucamy pieniędzy w błoto. Naprawdę super sprawa!

zeberka · Postautor: **zeberka** » 01 paź 2018, 14:06

Nie każda dietka jest lecznicza. Większość osób dzięki diecie próbuje schudnąć

Tym osobom polecam przy okazji zastanowić się nad takim rozwiązaniem jak tabletki na odchudzanie. Może faktycznie warto wypróbować?

Amandi · Postautor: **Amandi** » 03 lis 2018, 12:56

W ogóle nie używam żadnych suplementów i jestem przeciwnikiem faszerowania się chemią. Jeśli dieta jest naprawdę zdrowa, to suplementacja jest zbędna. Ja staram się jeść możliwie najwięcej warzyw, owoców, nasion, pestek, orzechów, kasz i staram się aby najlepiej były to ekologiczne produkty. A jeśli na moim stole gości jakieś mięso to jest to tylko zdrowy kurczak ze sprawdzonego źródła. Podobnie z nabiałem, ale podstawą mojej diety są rośliny.

Rybitwa · Postautor: **Rybitwa** » 04 lis 2018, 23:25

Trudno mi jest właściwie określic, co to jest zdrowa dieta, bo zdań na ten temat jest wiele i są podzielone, a często się nawet wykluczają. Odżywiam się chyba w sposób tradycyjny, podobny do tego jak jadło się u mnie w domu. I na przykład nie wyobrażam sobie, aby na moim stole w niedzielę czy przy święcie jakimś nie mogła zagościć drobiowa golonka w galarecie, która wszyscy uwielbiamy.

Kassia340 · Postautor: **Kassia340** » 07 lis 2018, 15:56

Wiecie o tym, że african mango to naturalny suplement diety dostępny w postaci kapsułek? Coraz więcej osób kupuje ten produkt i każdy jest zadowolony z uzyskanych efektów. Polecam zajrzeć na artykuł african mango cena wiele przydatnych informacji tutaj w tym zakresie znajdziecie.

mop · Postautor: **mop** » 05 gru 2018, 17:47

Aktywność fizyczna i zdrowe nawyki żywieniowe pozytywnie wpływają na nasz organizm to wiadomo. Jednak by to wszystko funkcjonowało tak jak powinno to może lepiej zrobisz, gdy dobrze zorientujesz się co tak naprawde dostarczasz do organizmu. Wydaje mi się, ze te informacje http://lunazyna.pl/ , o lunazynie Cię zainteresują.

fetuz · Postautor: **fetuz** » 12 gru 2018, 21:55

Zdrowa dieta to wiadomo zbilansowane posiłki, ale same składniki też są ważne. Ja ostatnio zaczęłam sobie zamawiać tak zdrową żywność, bardzo polubiłam młody jęczmień https://www.bee.pl/9250-mlody-jeczmien . Jest mega zdrowy, wszyscy dietetycy polecają

awesome25 · Postautor: **awesome25** » 19 gru 2018, 9:48

W chorobie wrzodowej trzeba stosować zdrową dietę, co można jeść, a czego nie dowiemy się z http://toczytam.pl/dieta-a-wrzody-czyli ... wrzodowej/ . Niestety, ale trzeba zmienić sporo dotychczasowych nawyków.

Kto jest online